Ti accompagno passo dopo passo a ritrovare sintonia con il tuo corpo, attraverso l’alimentazione funzionale e piccoli gesti quotidiani che diventano la tua nuova normalità.
Percorsi personalizzati, semplici e piacevoli, per riscoprire energia e benessere ogni giorno.
Chiara Badavelli
Food Health Coach certificata in Neuro-Coaching & Longevity Science secondo il Metodo Ongaro®
Ogni pasto diventa un “progetto ormonale”, dove la giusta combinazione di alimenti stimola i processi vitali del corpo, riduce l’infiammazione e previene squilibri che, nel tempo, possono trasformarsi in disturbi o patologie.
Conoscere l’alimentazione funzionale significa imparare a scegliere, abbinare e cucinare gli alimenti in modo consapevole, per aiutare il corpo a fare ciò che sa fare meglio: stare bene.
Combinando correttamente i cibi, eviti picchi glicemici e cali di energia, restando lucida e attiva per tutta la giornata.
Crei abitudini sostenibili che nutrono la tua salute nel tempo e ti fanno vivere con più leggerezza e vitalità.
Favorisci la salute del microbiota e degli ormoni, migliorando metabolismo, umore e qualità del sonno.
Riduci stati infiammatori e sostieni i naturali processi di rigenerazione del corpo.
La strategia funzionale ti permette di tornare in sintonia con il tuo corpo.
Non servono regole rigide, ma consapevolezza e piccoli gesti quotidiani che, nel tempo, diventano la tua nuova normalità.
Ti insegno a farlo in modo semplice, pratico e piacevole, attraverso percorsi personalizzati che uniscono conoscenza, cucina e ascolto di sé.
Mi chiamo Chiara Badavelli, sono una Food Health Coach certificata in Neurocoaching & Longevity Science secondo il Metodo Ongaro® e mi occupo di alimentazione funzionale e benessere a lungo termine.
La mia passione per la cucina sana e per il benessere mi accompagna da sempre.
Tutto è iniziato leggendo i libri della Dott.ssa Sara Farnetti e seguendo i suoi corsi, scoprendo quanto il cibo possa influenzare equilibrio, energia e salute.
Dopo aver sperimentato i benefici della strategia funzionale su di me e sulla mia famiglia, ho scelto di approfondire la mia formazione in Neurocoaching & Longevity Science secondo il Metodo Ongaro®, unendo un approccio pratico e scientifico al cambiamento alle mie competenze in comunicazione e marketing.
Oggi aiuto le persone a ritrovare energia, equilibrio e consapevolezza attraverso il cibo, costruendo passo dopo passo uno stile di vita più sano e duraturo.
“Il cibo è un atto d’amore; è il modo piu’ autentico che abbiamo per prenderci cura di noi stessi e di chi amiamo”
Non esistono soluzioni universali, ma percorsi unici costruiti sulle tue esigenze.
Insieme possiamo trovare quello giusto per te, che sia un primo menu personalizzato o un percorso di coaching completo.
Ritrova armonia e salute attraverso scelte alimentari consapevoli che aiutano a ridurre l’infiammazione, migliorare il metabolismo e sostenere il corretto funzionamento degli organi.
Impara ad ascoltare il tuo corpo, a scegliere gli abbinamenti giusti e a mantenere un peso equilibrato senza diete restrittive o rinunce.
Scopri come mangiare in modo sano e bilanciato può essere anche facile e piacevole. Ti aiuto a portare la strategia funzionale nella tua cucina quotidiana.
Combina alimentazione, movimento e consapevolezza per ritrovare la tua energia naturale e migliorare concentrazione e umore.
Sostieni l’equilibrio ormonale e metabolico con un’alimentazione funzionale mirata: più serenità, meno gonfiore, più energia.
Per chi pratica sport o semplicemente vuole sentirsi più forte e attivo, l’alimentazione funzionale aiuta a migliorare la performance e il recupero.
Ricette, consigli e ispirazioni per portare ogni giorno più energia e benessere sulla tua tavola.
Tutto basato sulla strategia funzionale: scelta degli alimenti, tanto gusto e creatività. Perché prima si mangia con gli occhi e cucinare sano
con me vuol dire ricette sempre diverse e semplici da realizzare!
Prima di cominciare è normale avere qualche dubbio: ogni percorso è unico, proprio come te.
In questa sezione trovi le risposte alle domande più comuni sull’alimentazione funzionale, le consulenze e i percorsi personalizzati.
Così puoi capire meglio come lavoro e scegliere con consapevolezza da dove partire.
L’alimentazione funzionale non è una dieta restrittiva o basata sulle calorie.
È un approccio che mira a far “funzionare” meglio il corpo, scegliendo e combinando gli alimenti in modo da sostenere gli organi e l’equilibrio ormonale.
Non si tratta di privazioni, ma di consapevolezza: imparare cosa, come e quando mangiare per sentirsi in forma, con più energia e vitalità.
È adatta a chiunque desideri migliorare il proprio benessere quotidiano.
Può essere utile a chi vuole prevenire disturbi legati all’alimentazione (come infiammazioni, stanchezza o difficoltà digestive), ma anche a chi vuole semplicemente sentirsi meglio e vivere in modo più equilibrato.
Il percorso è sempre personalizzato in base all’età, al ritmo di vita e agli obiettivi di ciascuno.
Assolutamente sì.
L’alimentazione funzionale è pensata per essere flessibile e sostenibile nel tempo, anche per chi ha una vita frenetica.
Nei miei menu includo sempre alternative pratiche e semplici da realizzare, insieme a strategie per gestire in modo consapevole i pasti fuori casa.
Il Metodo Ongaro® è un approccio scientifico e pratico al benessere e alla longevità.
Si basa su quattro pilastri: mente, nutrizione, movimento e relazioni.
Integra conoscenze di neuro-coaching e medicina allo stile di vita, aiutando a costruire nuove abitudini sane e durature.
Puoi iscriverti direttamente da questo sito cliccando sul pulsante in alto a destra, inserendo il tuo indirizzo email.
Riceverai fin da subito un regalo utile e funzionale oltre a numerose ricette funzionali ogni settimana, consigli pratici e spunti per migliorare il tuo benessere in modo naturale.
Ti basterà andare nel menu in alto e cliccare su Ricette Funzionali. Troverai una sezione Blog con un motore di ricerca interno: puoi cercare per ingrediente, categoria o beneficio (es. colazione, energia, detox…).
In questo modo potrai sempre trovare la ricetta giusta per le tue esigenze.
Non si tratta di un abbonamento fisso.
Il menù personalizzato dura un mese e include tutto ciò che ti serve per organizzare i pasti in modo funzionale.
Al termine puoi decidere liberamente se rinnovare il servizio o passare a un percorso più strutturato.
La consulenza avviene online in videochiamata e dura circa 60 minuti.
Durante l’incontro analizziamo le tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita e gli obiettivi che desideri raggiungere.
Ti fornisco consigli personalizzati e strumenti pratici per iniziare subito a mettere in atto cambiamenti concreti.
Sì, all’interno del percorso di coaching completo Vitalità e Longevità posso fornirti indicazioni mirate sull’alimentazione funzionale legata all’attività fisica.
Collaboro inoltre con una personal trainer specializzata in alimentazione funzionale, per offrirti un supporto ancora più completo.
È pensato per chi desidera un cambiamento profondo e sostenibile nel tempo.
Ideale per chi vuole migliorare il proprio stile di vita, ritrovare energia, ridurre lo stress e imparare a gestire alimentazione e benessere in modo consapevole.
È perfetto anche per chi cerca un percorso su misura, con accompagnamento costante e un piano alimentare personalizzato.
Sì, certamente.
Dopo la consulenza puoi scrivermi via mail per piccoli chiarimenti o domande.
Per un accompagnamento costante, invece, consiglio i pacchetti longevity, di 3 o 6 mesi, che prevedono un contatto diretto e continuativo durante tutto il percorso.
Sì, per i percorsi di 3 e 6 mesi è possibile rateizzare l’importo in più soluzioni, così da rendere il percorso più accessibile.
Al momento della prenotazione troveremo insieme la formula più adatta alle tue esigenze.
Puoi prenotare direttamente dal sito cliccando su “Prenota una consulenza” nella pagina dedicata ai percorsi funzionali, oppure scrivendomi via mail a chiara.badavelli@befunctionalfood.com
Riceverai tutte le informazioni necessarie per scegliere il percorso più adatto a te e fissare la prima call.
É possibile spostare un appuntamento con almeno 24 ore di preavviso.
In caso di mancato avviso o assenza, l’appuntamento verrà considerato svolto, per rispetto dell’agenda e del tempo dedicato a ciascun cliente.
Scrivimi! Sarò felice di aiutarti a capire quale percorso o servizio può essere più adatto alle tue esigenze.
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